- 2020年1月29日
- 2023年7月30日
a5システム手帳｜印刷したリフィルを手帳ダイエットでモチベーションアップ
システム手帳は中央のリングでリフィル類を挟んで使用します。リング径に左右されることがありますが、自分の必要なリフィルを必要 […]
- 2020年1月19日
- 2021年3月24日
自作の【四半期計画】リフィルの使い方「自分的中長期計画」を立案してみよう
週間（ウィークリー）リフィルを色々と手を加えながら作成してまいりましたが、もっと中長期的な視点で目標ややりたい事を一見化す […]
- 2020年1月13日
- 2021年2月24日
自作した【効果的な習慣の開発】リフィルで行動を習慣化する使い方・アイデア
今回は、「新しく習慣化しようと計画したけれど続かない」そのような状況を変えるためのアイデアとして自分が行っている、「大好き […]
- 2020年1月12日
- 2022年6月6日
自身愛用している本革製A5サイズのシステム手帳（ブランド名も）のご紹介
現在使用している手帳を元に、手帳の使い方の記事など投稿していましたが、自分の愛用している手帳について詳しくお伝えしたことが […]
- 2020年1月5日
- 2021年3月24日
おすすめな手帳の書き方！日々のモチベーション・やる気を維持する使い方
日々の生活している中や仕事中などで、 「いまいちがやる気が湧かないな…」「モチベーションが維持できていないな…」「なんか気 […]
- 2020年1月2日
- 2021年3月24日
手帳用にエクセルで作成したオリジナルの週間（ウィークリー）リフィルを改良
A5サイズのシステム手帳に自作した週間（ウィークリー）リフィルを使用していましたが、 「何か別の項目も追加したい」「他に意 […]
- 2019年12月23日
- 2021年3月24日
システム手帳に【夢・やりたいこと・やらないことリスト】を書き込もう！
愛用しているA5サイズのシステム手帳に入れて使っているリフィルは、全てが自作したリフィルでは無く、使えそうな市販されている […]
- 2019年12月20日
- 2021年3月24日
手帳用にエクセルでオリジナルの週間（ウィークリー）リフィルを作成してみた
市販されている既製品の週間リフィルではシックリこなかったため、Excelでオリジナルリフィルを作成することを決めました。 […]
- 2019年12月14日
- 2021年3月12日
トレーニングノート（日誌）の使い方｜筋トレやダイエットの効果を高めよう
皆さんは日頃の運動やスポーツジムに通い体を動かすとき、ウェイトトレーニングをこなしているときなど、トレーニングノート（日誌 […]
- 2019年12月11日
- 2021年2月24日
システム手帳（a5サイズ）の持ち歩き・持ち運びに使っているトートバッグ
a5サイズのシステム手帳は出かける際の持ち運びの時、そのまま手に持っていたり小脇に抱えて持ち運ぶには、いくら愛用していると […]