週間（ウィークリー）リフィルを色々と手を加えながら作成してまいりましたが、もっと中長期的な視点で目標ややりたい事を一見化するリフィルが欲しくなりました。
中長期と言えば通常は3年から5年を言うのかもしれませんが、自分的にはそんなに長い期間のことではなく、長期を半年から1年くらいに見立てて、長期までの期間をもう少し細分化し、計画できるリフィルが欲しかったので、1年を4分割した四半期計画リフィルを作成することにしました。
手帳用に自作した【四半期計画】リフィルで大まかな「自分的中長期計画（三か月計画）」を立案する使い方のご紹介
以前自作した週間リフィルと合わせて使用することを前提に作成しました。
週間リフィルの詳細は別記事で記載しております。
以前作成した「週間（ウィークリー）リフィル」の記事はこちら
上記を改良した記事はこちら
作成した【四半期計画】リフィル
やはり見開きで使用するタイプとなりました。これが好きなのです（笑）
この計画表で大まかな予定や目標などを記入し、これを基本に週間（ウィークリー）リフィルを使い、毎週自分と向き合うことを意識して作成しました。
それぞれの月の基本的な記入項目は、
- 「予定や約束・目標」
- 「欲しい物・行きたいところ・夢」
- 「他人に対する新しい価値観・素敵な発見」
から構成されています。この項目については在り来たりな項目ですが、それぞれの月で一見管理できるようにしたつもりです。
ここから自作した週間リフィルに落とし込み、さらに細分化していきます。
ミッションステートメントと価値観の明確化
この項目は相変わらず“7つの習慣”がベースとなっていますが、ここで各役割に対して、今月は、こういうミッション・価値観を持ってそれぞれに向き合いたいと思うことを記載します。
四半期を意識・プランニングする
この項目では、自己研鑽、プライベートや仕事と、それぞれに対して、
「こうしたい」ということを記載し、
「そのために出来ることはどんなこと？」
と自問自答する項目としました。
こちらも週間リフィルにある「社会・情緒」・「知性」・「精神」・「肉体」の項目と少し関連付けられるよう意識して作成しました。
感謝リスト
「あたりまえを意識する」と題して、毎月それぞれの対象に感謝の言葉を記載する項目を作りました。
- 両親
- 家族・恋人
- 仕事
- お金・財産
- 健康・身体
- 趣味・遊び
- 学び
- 友人・知人
- 社会・文明
- 時間
- 地球・自然
上記それぞれに対して一言感謝の言葉を書くのですが、これは記入していて本当に照れます。
恥ずかしいです（笑）
ですが、他人に見せることは無く、自分だけが見ることを前提としているので、思い切って記入しております（笑）
感謝する気持ちを忘れないよう、毎月記入することにいたしました。
こちらの「四半期計画リフィル」はダウンロードしてお使いいただけます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
自作した週間リフィルと合わせて使用することを計画して作成したため、週間リフィルの振り返りの項目を記入する際は、こちらのリフィルに戻り、確認するような流れがとれるように意識しております。
週間と四半期のリフィル以外にも月間管理用として綴じ手帳を併用していますが、こちらは主にスケジュールを一見化することを目的としています。
目標や意識系の管理についてはこの二種類で行っていく予定です。
四半期計画リフィルのご紹介でした。
