各項目の説明と主な使い方（見開き右ページ）
今月の良かったことは？
右のページに移りまして、この欄には、おもに今月の良かったことや嬉しかったことを記入しますが、その他にも購入した物や本のタイトル、YouTubeで新しく発見したお気に入りの動画の題名なども記入しています。
例としては、
- 新しいパソコンが最高！
- 子供がカレーを作ってくれた！
- 何度も読みたい広告コピー（読んだ本）
などを記入しています。
ただ単純に良いと思ったり、感じたりしたことを書き込んでいます。
良いことの振り返りはとても重要だと感じています。
今月の反省点・改善点は？
ここには題名通りの今月の反省点や改善点を書き込んでいます。
例としては、
- 子供の寝かしつけ最中での“寝落ち”が多い
- スマートフォンのゲームに時間を浪費し過ぎた
- 手帳コーチ養成講座の講義内容まとめをもっと早くやれば良かった
など記入しています。
自分的には寝落ちが一番痛いです。何も出来ません。
子供と一緒に寝てしまうと、結局起きれずに朝を迎えてしまい、翌日は朝一番から後悔の念に苛まれます（笑）
向こう3か月の計画進捗状況は？
この欄には翌月を含む向こう3ヶ月を、なんとなくでも、ぼんやりとでも考える事を目的として設けています。
例としては、
- 〇〇をしておきたい
- 営業契約目標〇件まであと△件
- 3ヶ月後にはブログ投稿記事〇〇本になっている
など記入し、書き込んだ項目だけについてではなくても、うっすらと先を考えることが出来るので、設けてあるとなかなか良いです。
左記を踏まえて来月の目標は？
ここには先ほどの「向こう3ヶ月の計画進捗状況」から見える来月に向けての目標を記入します。
例としては、
- 営業回りを〇件行う
- 来月はブログ記事を〇〇本投稿する
など記入しています。
無理やり「3ヶ月の計画の欄」から考える必要もなく、ぼんやりとしたものでも来月の目標を記入するようにしています。
その達成のために「やらないこと」「やめること」は何？
ここには、向こう3ヶ月や来月の目標を達成するために、「やらないこと」と「やめること」を記入しています。
例としては、
- 寝落ちの防止
- スマートフォンのゲームに時間を奪われ過ぎない
など記入していますが、上記2つの「ゲーム」と「寝落ち」をやめることは出きないと思うので、やめることの欄には記入していません（笑）
やめることの欄は空白のままが多いです（笑）
「絶対にやめたい」と思えることが出てきたら記入しようと思っています。
来月の目標達成のために何を意識・ルーティーンにする？
ここには題名の通り、目標達成のための意識的な事を書くことが多いです。
例としては、
- ブログ作業
- 毎日ブログネタを考えること
などと記入しています。
この項目に記入したことが来月のゴール設定やルーティーン、大切にしたいこと、目標設定へと繋がることが多いです。
来月のOne Thing（これだけは絶対！）は何？
ここには、来月絶対達成したいことや、絶対にやりたいことを記入しています。
例としては、
- ブログ記事〇本投稿する！
など記入しています。
“One Thing”なので1つだけで良いと考えています。
ここには1つだけ記入したとしても、来月のページの「目標」や「ゴール設定」などには、複数書き込んでいるはずです。
来月のキーマンは誰？その理由は？
この項目はなかなか面白く、来月のキーマンと考えられる人物の名前と理由を記入します。
例としては、
- キーマン：〇〇会社の〇〇営業所所長
- 理由：契約を獲得するために必ず会いたい
- キーマン：高田先生・中山先生
- 理由：手帳コーチ養成講座の講師
などと記入しています。
空白の月もありますし、例えば友達と飲み会の予定が入っているならば、その友達の名前と飲み会について記入するというような使い方をしてもいいと思います。
こちらのリフィルはダウンロードしてお使いいただけます。
※来月のキーマンの下の欄には、自分だけに必要な項目を入れて使用していましたので、この欄には何か思いついたことや管理したいことなど、好きなタイトルを設定し、カスタマイズして使用してください。
まとめ
いかがだったでしょうか？
このリフィルは、一般社団法人日本手帳マネージメント協会の主催する「手帳コーチ養成講座」の講義を受講している中でヒントを得て作成するに至りました。
このリフィル1つでマンスリー・ウィークリー・デイリーのスケジュール管理要素を含み、目標設定や自己実現、自己管理としての使い方、振り返りなども行えるリフィルだと考えています。
実際に書き込んだ画像です。
日付はテプラで張り付けています（笑）
目標設定にしてもスケジュール管理にしても項目は多すぎないことも意識しました。
詰め込み過ぎると継続して書き込むことが面倒臭くなってしまうため、サラッと記入できることを意識して作成いたしました。
ちなみに、こちらのリフィルの“デザインのみ”を変更した記事もあります。
自分がメインで使用しているリフィルの1つに【良いとこ取りスケジュールリフィル】というリフィルがあります。今回はこちらのリフィルのデザインを少し変更してみましたので、そのご紹介をしたいと思います。メインで良く使ってい[…]
デザインを変更したリフィルもダウンロードしてお使いいただけます。
自分もいろいろなタイプのスケジュール管理リフィルを試してみましたが、シックリくるリフィルに出会えず、結局は長続きしていませんでした。
このリフィルを作成し、実際に使用してみて3ヶ月以上が経ちますが、使用するようになってから、ほぼ毎日書き込むことができ、毎日手帳を開く“癖”も身についてきたと実感しています。
何か1つに特化したリフィルではないのですが、目標管理や自己管理、スケジュール管理などを行うためのツールとして手帳を使いたいけど長続きしていない方や、既製品のリフィルがいまいち合わず、シックリくるリフィルを探している方々に、ダメ元で一度は試してみて欲しいリフィルです。
【良いとこ取りスケジュール管理リフィル】のご紹介でした。
- 1
- 2
